『パリジェンヌ流 デュカン・ダイエット』『ハーバードの自分を知る技術  悩めるエリートたちの人生戦略ロードマップ』

今日は、アメリア会員の福井久美子さんのご訳書を2冊ご紹介
しかも福井さん自らによる、分かりやすい解説付でお届けします。

一冊目は、夏本番直前の救世主巷で話題のダイエット本
水着を着る予定のある方、流行りのモード系ノースリーブトップスを着こなしたい方、
共にがんばりましょう!!

パリジェンヌ流 デュカン・ダイエットパリジェンヌ流 デュカン・ダイエット
(2014/06/27)
ピエール・デュカン

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これはフランスで大ヒットしたダイエット本です。
キャサリン妃やジェニファー・ロペス、ペネロペ・クルスなどが実践したことでも話題になりました。
これは、いわゆるたんぱく質ダイエットです。たんぱく質だけを好きなだけ食べて、
一気に体重を落とそうという減量方法です。

ですが、このダイエット法は四段階に分かれていて、第一段階で一気に体重を落とした後、
第二段階から野菜を食生活に取り入れることで減量のペースを落とし、第三段階からは
普通の食生活に戻る準備に入り、そして第四段階からはリバウンドしないための方策を
いくつか実践します。著者は、栄養士の資格を持つ元医師で、体の負担や健康面への
影響などにもかなり配慮されたダイエット・プログラムです。



二冊目は、自己理解が深まるとっておきの自己啓発書です。

ハーバードの自分を知る技術 悩めるエリートたちの人生戦略ロードマップハーバードの自分を知る技術 悩めるエリートたちの人生戦略ロードマップ
(2014/07/10)
ロバート・スティーヴン・カプラン

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著者はハーバード・ビジネス・スクールの教授です。進路に悩む学生や仕事に悩む
社会人学生たちの相談に乗った自身の経験を踏まえて、進路選びに失敗しないためには、
まずは自分を知ることが大事だと説きます。

というのも、給料が高いからとか、人から尊敬されるからという理由で、
特に望んでもいない仕事に就いて後悔する人が大勢いるからです。
自分は本当は何をやりたいのか、どんな人生を送りたいのかを見極め、
その望み通りの人生を進めば、充実した幸せな人生が送れるだろう、と著者は考えています。

そして、自分を知るための演習や、やりたい仕事で成功するためのノウハウが
いくつも紹介されています。将来や進路に迷っている人に是非手に取っていただきたい本です。


ハーバード・ビジネススクールの“キャリア相談室長”による
人生戦略の立て方、私も読んでみたいです(エリートたちとは地頭のデキが
違い過ぎると思いますが…)!

福井さん、お知らせいただきありがとうございました。
次のご訳書のお話も楽しみにお待ちしています

アメリア事務局 並木

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